Sıcakların kendini daha çok hissettirdiği temmuz ayında içinizi ferahlatacak , tokluk hissi yaratacak bir tarif istiyorsanız;
100 ml soğuk yoğurt,
1 şişe maden suyu ,
1çay bardağı böğürtlen veya frambuaz
1 adet limon suyunu ekleyip blenderdan geçirin.
Hazırladığınız içeceğe buz ilavesi yapabilir veya soğutup afiyetle yaz akşamlarında afiyetle tüketebilirsiniz.
BESLENME ve DİYET UZMANI
ZÜLAL YALÇIN