Kategori Arşivi: Tarifler

4 çanak enginar ,

1 kırmızı biber,

1 yeşil biber,

2 küçük donmuş muz,

1 yemek kaşığı donmuş çekirdeksiz vişneyi

1 çay bardağı balkabağı püresi(önceden haşlanmış ve blenderdan geçirilmiş )
1 donmuş muz
1 elma
1/2 limon

A vitamini deposu balkabağı ile fit bir tarif paylaşmadan olmazdı. Şekersiz glütensiz kabak tatlısı tarifi ile partileri renklendirebilirsiniz 

Gün içerisinde tüketeceğiniz  yarım çay bardağı kuru dut  kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini içeriği ile önemli bir meyvedir. Dut kurusu İdrar söktürür, ödem atar, bağırsak parazitlerini temizlemeye yardım eder. Ancak şeker içeriği yüksek olduğu için diyabetli bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir.