Günümüzde en sağlıklı yağlar sınıfında adını sıkça duyduğumuz Hindistan cevizi yağının faydaları oldukça fazla. Doymuş yağ içeriği neredeyse %90’ları bulan bir yağ nasıl bu kadar sağlıklı kabul edilebiliyor ?
İŞTAH KESEN TOK TUTAN BESİNLER
Beslenme programı uygularken hepimizin gözü tokluk sağlayan iştah kesen besinleri aramakta. Bir besinin tokluk sağlayabilmesi için lif oranının yüksek olması, sindirimin uzun sürmesi, mide ve barsaklarda daha çok kalması veya protein içeriğinin yüksek olması gerekir. İşte iştah kesen başlıca besinler ;
SİYAH PİRİNCİN FAYDALARI
Siyah pirinç ile restoranlardaki öğünlerin yanında , yemek bloglarında ki tariflerde , market raflarında sık sık karşılaşmaya başladık. Peki bu siyah pirinç nasıl bu kadar popüler oldu?
5 MADDE İLE BİYOTİN
Biyotin, B vitamini komplekslerini oluşturan B7 olarak da bilinen bir vitamindir. Yaygın olarak önerilen takviye miktarı bebeklerde günde 5 mikrogram yetişkinlerde ise 30 mikrogramdır. Bu, emziren kadınlarda günde 35 mikrograma kadar çıkmaktadır.
ANTİ AGİNG BESLENME
Her daim genç ve sağlıklı olmayı zamana meydan okuyabilmeyi hepimiz isteriz! Peki beslenmemize dikkat ederek bunu sağlamak mümkün mü ?
Anti-aging beslenme ile yaşlanmayı mümkün olduğu kadar yavaşlatmak ve vücudun sağlıklı bir şekilde yaşlanmasını sağlamak beslenme ile mümkün.
Kelime anlamı olarak anti-aging “yaşlılığa karşı” anlamına gelmektedir.