Yazar Arşivi: Zülal Yalçın

Düzensiz uyku , aşırı stres ,hava kirliliği  ,zararlı  güneş ışınları ve sigara , alkol tüketimi cildin yaşlanmasına,  zamanla  ışıltısını kaybetmesine neden olur. Genç ve canlı bir cilt görünümü için dışardan yaptığımız bakımların yanında cildi içten doğru beslemek de çok önemlidir.

Vücudumuzun Güneşe hasret kaldığı bu aylarda son zamanların popüler vitaminlerinden biri D vitamini akıllara geliyor.  Peki D vitamininden nasıl yararlanabiliriz bizim için neden  bu kadar önemli ve ne işe yarıyor ?

Sıcaklık derecelerinin düşmesi ile nezleler , burun akıntıları,  yorgunluk, halsizlik ,eklemde  ağrılar ile sinyal veren vücudunuz hastalığa yakalandı , yakalanacak demektir.

Bağışıklık sisteminii  organizmamızın herhangi bir enfeksiyona karşı oluşturduğu koruma kalkanı olarak düşünebiliriz. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutarak hastalıklara karşı vücudumuzun daha dirençli ve sağlıklı olmasına yardımcı oluruz.