Yazar Arşivi: Zülal Yalçın

Biyotin, B vitamini komplekslerini oluşturan B7 olarak da bilinen bir vitamindir. Yaygın olarak önerilen takviye miktarı bebeklerde günde 5 mikrogram yetişkinlerde ise 30 mikrogramdır. Bu, emziren kadınlarda günde 35 mikrograma kadar çıkmaktadır.

Her daim genç ve sağlıklı olmayı zamana meydan okuyabilmeyi  hepimiz isteriz!  Peki beslenmemize dikkat ederek  bunu sağlamak mümkün mü ?

Anti-aging beslenme ile yaşlanmayı mümkün olduğu kadar yavaşlatmak ve vücudun sağlıklı bir şekilde yaşlanmasını sağlamak beslenme ile mümkün.

Kelime anlamı olarak anti-aging “yaşlılığa karşı” anlamına gelmektedir.

Sokaklarda satılan, soba üstünde kavrulan, tat ve kokusu ile iştah kabartan ve kış aylarının vazgeçilmezi olan kestanenin faydaları ve zararları nelerdir? Nasıl tüketmek gerekir?

Hamilelik dönemi, bir annenin bebeğini kucağına alana kadar geçirdiği uzun  , yorucu aynı zamanda mucizevi bir süreçtir.

Mate çayı  kendi ismiyle çok bilinmese de aslında bir çok bitki çayı karışımının içinde baş rol oyuncusu olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki bu çayın vücudumuz için ne gibi  faydaları vardır ;