Havalar ufak ufak soğumaya başladı, haliyle içimizi ısıtacak kahve tüketimi de arttı. Bende sizlere kahve yanında tüketebileceğiniz enerji toplarıyla geldim. Hem ara öğünlerinizde tercih edebileceğiniz hem de spor öncesi tüketebileceğiniz bu lezzet bombaları tam size göre Üstelik hazırlaması yalnızca on dakikanızı alıyor.. İşte lezzet bombalarının tarifi ;
- 10 adet hurma
- 1 su bardağı çiğ badem
- 1 su bardağı kaju
- 3 yemek kaşığı kakao
- 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 yemek kaşığı chia
- 1 yemek kaşığı keçiboynuzu özü pekmezi
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve işte bu kadar. Enerji toplarımız hazır. Eşit ceviz büyüklüğünde parçalara bölüp şekillendirten sonra servis edebilirsiniz Ben 20 parçaya böldüm ve her bir parça toplamda 110 kalori. Ara öğünlerinizde 2 adet tüketmek serbest. Şimdiden afiyet olsun Yorumlarınızı bekliyorum ..